Jak získat vysněnou postavu? Začněte sportovat

Mít dokonalé tělo – třeba takové, jakým se chlubí na sociálních sítích některé slavné osobnosti - je snem mnoha lidí. Je to i váš případ, ale nevíte, jak začít? Cesta k perfektní postavičce začíná u správného stravování – zdravé jídlo vám pomůže k nižší hmotnosti. Dále nezapomínejte na význam pohybové...

Zdraví

02. 12. 2020

Syndrom dráždivého tračníku jako ženská populační nemoc?

Z celkového počtu populace trpící obtížemi provázející syndrom dráždivého tračníku, jsou to právě ženy, které jsou IBS zasaženy nejčastěji – příznaky trpí až 30% z nich. Jaká je příčina tak neslavné nadvlády ženského pokolení u této střevní poruchy? Čemu dámy při IBS čelí? Společnost klade na...

Zdraví

26. 10. 2020

Chřipková epidemie se blíží. Jak nemoc rozpoznat?

Chřipková epidemie se blíží sedmimílovými kroky. Proto se každá ordinace praktického lékaře vybavuje dostatkem vakcín proti této nepříjemné chorobě. Na plné čekárny je připraven praktický lékař v Ostravě i ve Frýdku-Místku či v dalších městech České republiky. Očekává se, že letos bude chřipková epidemie...

Zdraví

01. 10. 2020

Jak nakopnout imunitu a ubránit se nepříjemným virózám?

Za několik dní začne kalendářní podzim a na prosluněné letní dny zbude jen mlhavá vzpomínka. Místo bezstarostné relaxace u vody budeme trávit většinu času doma, často bohužel nuceně – podzimní měsíce jsou doprovázeny zvýšeným výskytem virových onemocnění, které nás chtě upoutají do postele. Rozhodli jste se,...

Zdraví

17. 09. 2020

Co pomůže na bolest hlavy? Voda

Kolikrát denně se přistihneme, že si mimoděk třeme spánky a snažíme se tak zahnat přicházející bolest hlavy? Zkuste se místo toho pořádně napít, pitný režim bolestem hlavy předchází. Bez bolesti Dodržování pitného režimu je způsob, jak zajistit, že naše tělo bude správně fungovat. Člověk je až z 60 % tvořen...

Zdraví

15. 09. 2020

7 tipů pro posílení imunity (nejen na podzim)

Cítíte se unavení, slabí a trpíte častými infekcemi? Možná právě vy trpíte nedostatečnou imunitou. Zabojujte s námi o její záchranu! A pokud vám následující rady nebudou stačit, přečtěte si i další tipy, jak posílit imunitu. 1. Vyhněte se jednoduchým cukrům a konzervantům Konzumace bílého cukru potlačuje tvorbu...

Zdraví

06. 09. 2020

Jak najít motivaci pro cvičení po létě

V létě se spousta z nás rozhodne žít zdravěji a pravidelně sportovat. Teplé období totiž k aktivitě přímo vybízí, bohužel však toto předsevzetí často vezme za své s prvními pochmurnějšími dny. Jak na pohyb nerezignovat a motivaci si udržet? Děláte to pro sebe Koncem léta je čím dál těžší...

Zdraví

27. 08. 2020

Bachovy kapky pro psy uleví vašemu miláčkovi

Některé z vás to možná překvapí, ale i vaši chlupatí parťáci mívají podobné starosti jako vy. Tedy, možná nechodí do práce a neplatí složenky, ale mají stejné emoce jako vy. Bývají smutní, unavení a někdy dokonce osamělí. Řadu mazlíčků trápí nejeden vnitřní problém a přesně pro ně existují takzvané...

Zdraví

13. 08. 2020

Pohyb v létě – jak se udržet v kondici a neublížit si?

V létě máme ke cvičení asi největší motivaci. Právě v tomto ročním období totiž odhalujeme těla nejvíce. Navíc krásné počasí nás láká k větší aktivitě. Jakmile ale teploty letí strmě vzhůru a překračují magickou třicítku, je třeba pohyb provozovat s rozmyslem a zvýšenou opatrností. Jak...

Zdraví

27. 07. 2020

Magnetoterapie pomáhá s bolestmi i spánkem

Život na Zemi je již od svého vzniku ovlivňován elektrickými a magnetickými poli. Při prvních letech do vesmíru měli kosmonauti zdravotní problémy a později se zjistilo, že na vině je nedostatek magnetického pole. NASA od té doby do kosmických lodí zabudovává generátory umělého magnetického pole. Magnetismus má na náš...

Zdraví

15. 07. 2020