Když studentská léta zanechají následky

Studentská léta bývají ve znamení bujarých večírků, oslav a holdování alkoholu. Zejména na kolejích vysokých škol se „paří“ ve velkém stylu, a tak není divu, že ruku v ruce se získáním titulu část absolventů odchází i s návykem užívání alkoholu. Závislost na alkoholu je nejen společenským...

Zdraví

30. 09. 2021

Naučte se správnému držení těla

Jak vypadá správné držení těla? K čemu je dobré? A jak se ho tedy naučit? Na to se dnes podíváme v našem článku. Mnoho lidí neví, jak vypadá správný postoj. Celé dny sedíme u počítače, jsme shrbení a všechno nás bolí. Často si pak říkáme, že s tím nejde nic dělat, ale opak je pravdou. Jaké...

Zdraví

25. 07. 2021

Ideální čas na zhubnutí

Chystáte se na dovolenou? A plavky vám sedí? Teď je ten nejvhodnější čas pro nastartování zdravého životního stylu. Většina z nás v době covidové úspěšně přibrala několik kil, a tak není od věci zamyslet se a zkusit se jich zbavit. To se dá udělat několika způsoby. Můžete se týrat půsty nebo nesmyslnými...

Zdraví

10. 07. 2021

Důvodem, proč málo pijeme vodu, je její chuť. Zlepšete ji!

Nedostatečný pitný režim se podepisuje na naší náladě i únavě. Voda dokáže dodat novou energii a osvěžit nás, ale kvůli její chuti ji často nepijeme. Co s tím? S pachutí chlóru Bez jídla vydrží dospělý člověk i několik týdnů, ale bez vody jen několik dní. Příznaky nedostatku tekutin v těle se však objeví už...

Zdraví

22. 06. 2021

I v létě má spinning smysl

Bývá to každý rok stejné, na začátku roku nebo jara se naučíme pravidelně cvičit a když přijdou letní teploty, ze svého tempa vypadneme. A to platí i pro sport jako je spinning, který baví milovníky cyklistiky i ty, kteří kolo až tak nemusí. Nejen v krajině Samozřejmě, že vyjet si na kole krajinou má své výhody, ale...

Zdraví

21. 06. 2021

Obrana před chřipkou a nachlazením spočívá v příjmu vitamínů a minerálů

Potřebujete posílit imunitní systém a lépe se chránit před nachlazením? V takovém případě je nutné doplnit do organismu klíčové minerální prvky a vitamíny. Jejich dostatek pozitivně ovlivní metabolické funkce a pomůže právě s činností přirozené obranyschopnosti. Vyvážený jídelníček a zdravá životospráva V...

Zdraví

10. 05. 2021

Jak doma zkrotit alergeny?

Alergie se vyskytují po celý rok. Některé alergeny mají ovšem sezónní charakter. Jaro je klasickým obdobím začátku sezóny alergií, které způsobují pyly. Útočí na nás všude, a dokonce i doma. Jak vytvořit klidné místo a eliminovat alergeny? Pylové alergie jsou nejčastějšími alergiemi. Sezóna startuje již okolo...

Zdraví

08. 05. 2021

Syndrom dráždivého tračníku – co o něm vlastně víme?

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je porucha zažívacího systému, spojená s řadou příznaků. Opakující se bolesti břicha, obecný pocit nepohodlí, zvláště v oblasti střev, změny vyprazdňování s častým nadýmáním nebo třeba nevolnost – to nezní příliš zábavně, že? IBS přitom v Česku trpí odhadem 1 až 1,5...

Zdraví

26. 04. 2021

Lepší pitný režim zlepší vaše zdraví

Velké výkyvy teplot a málo sluníčka ovlivňují naši náladu i obranyschopnost. Právě v zimě je potřeba dobrá imunita, abychom zůstali zdraví. Jak k tomu přispívá pitný režim? Alespoň 2,5 litru Za den bychom měli vypít kolem 2,5 litru tekutin, ideálně čisté vody. Málokdo ale tato čísla dokáže dodržet, většinou...

Zdraví

19. 02. 2021

Masáž jako dárek. Pro koho se hodí?

Měli jste problém vymyslet vánoční dárek pro své blízké a najednou mají opět narozeniny? Nezoufejte a pořiďte jim originální dárek, který bude nezapomenutelným zážitkem. Věnujte svým blízkým masáž. Nechte si poradit, pro koho se jaká masáž hodí a vyberte správně. Masáž pro partnera Při výběru masáže pro...

Zdraví

16. 02. 2021