Nejste spokojení se svým tělem? Dodržujte tyto 3 zásady a pocítíte změnu!
Stále více lidí není spokojeno se současným stavem svého těla. Čím je to způsobeno? Faktorů, které ovlivňují vzhled, je mnoho a na...
Zdraví
Nemůžete usnout? Nejste v tom sami
Znáte to - den plný stresu, večer padáte únavou, ale spánek ne a ne přijít. Místo sladkého odpočinku se hodiny převalujete v posteli a pozorujete, jak ubíhá čas. Ráno pak vstáváte rozlámaní a bez energie. Zní vám to povědomě?S podobnými potížemi se dnes trápí každý třetí dospělý. Není divu - žijeme v době...
09. 01. 2025
Nenechte se ničit bolestmi v podbřišku. S endometriózou se dá bojovat
Endometrióza je zánětlivé onemocnění postihující asi desetinu žen v plodném věku na celé Zemi. Provází ji dlouhodobé intenzivní bolesti v podbřišku při vyměšování, sexuálním aktu nebo při menstruaci, ale i mimo ni. Pokud jimi trpíte také, na nic nečekejte a objednejte se na odborné vyšetření pánve. Nepříjemnou...
26. 12. 2024
Bezpečnostní opatření pro pacienty v nemocnici
Zajištění bezpečnosti pacientů je hlavním cílem každého zdravotnického zařízení. Nemocnice dnes kladou důraz nejen na kvalitní péči, ale i na bezpečnostní opatření, která minimalizují rizika, chrání pacienty a zajišťují jejich pohodlí. Od hygienických protokolů až po monitorování léčby – jaká opatření...
30. 10. 2024
Jak využít venkovní prostory pro podporu fyzické a duševní pohody
V dnešním uspěchaném světě je důležité najít místo, kde můžete načerpat síly a věnovat se jak fyzickému, tak duševnímu zdraví. Venkovní prostory, ať už máte zahradu, terasu nebo balkon, mohou být ideálním místem pro relaxaci, pohyb a regeneraci. Jak tedy vytvořit venkovní prostředí, které podporuje vaše celkové...
30. 10. 2024
Oblíbené stimulanty a přírodní extrakty z rostlin
V dnešní době se stále více lidí obrací k přírodním alternativám, které jim pomáhají zlepšit zdraví, posílit energii a zvyšovat psychickou odolnost. Mezi nejpopulárnější přírodní stimulanty patří zelený čaj, matcha čaj, mladý ječmen, guarana, ženšen a ginkgo biloba. Tyto extrakty jsou oblíbené pro své...
30. 09. 2024
Česnek – přírodní zázrak pro zdraví
Česnek, známý také jako "přírodní antibiotikum," je jedním z nejstarších a nejznámějších přírodních léků na světě. Po staletí je ceněn pro své široké spektrum zdravotních přínosů, které sahají od posílení imunitního systému až po podporu zdravého srdce. Co je však na česneku tak výjimečné, že se stal...
08. 09. 2024
Zelený kratom: Co to vlastně je a jak působí?
Zelený kratom je jedním z nejpopulárnějších druhů kratomu, tropického stromu původem z jihovýchodní Asie. Získává se ze sušených a rozemletých listů stromu Mitragyna speciosa. Jeho popularita pramení z jeho unikátního složení alkaloidů, které mu propůjčují specifické účinky. Zelený kratom se vyznačuje specifickou...
26. 08. 2024
Jak doma zkrotit alergeny?
Alergie, bohužel, potrápí nejednoho z nás po celý rok. Některé alergeny, jako například pyly, nás ale trápí sezónně. Jaro je typickým obdobím, kdy se alergie probouzí a pyly útočí všude kolem nás. Pylová sezóna: Od února do léta Pylové alergie patří mezi ty nejčastější. Sezóna začíná už v únoru, kdy kvetou...
31. 07. 2024
Jaké jídlo po silovém tréninku ve fitku?
\výživa hraje klíčovou roli v procesu regenerace a růstu svalové hmoty po silovém tréninku. Správná strava po cvičení může výrazně ovlivnit, jak efektivně se vaše tělo zotaví a připraví na další trénink. V tomto článku se podíváme na důležitost jídla po silovém tréninku, jeho optimální složení a...
31. 07. 2024
Návrat k sobě: Klíč k osobní pohodě
V dnešním rychle se měnícím světě, kde jsme neustále bombardováni informacemi a požadavky, je snadné ztratit kontakt se sebou samými. Návrat k sobě je zásadní pro dosažení osobní pohody a rovnováhy v životě. Tento proces je obzvláště důležitý pro ty, kteří se potýkají se závislostí na drogách, protože obnovení...
30. 06. 2024