Zdraví

Jak dlouho byste měli denně cvičit

Chcete začít s efektivním cvičením a nevíte, jak často a dlouho cvičit? Inspirujte se ověřenými radami, které vám pomohou na cestě za vysněnou postavou. Vyberte si sport, který vás bude bavit, připomeňte si svou motivaci a jděte do toho naplno. Kdy cvičit Začali jste cvičit a ptáte se, kdy je nejvhodnější doba?...

Zdraví

30. 06. 2020

Olivový olej Full Moon se stane v kuchyni vaším nejlepším přítelem

Můžete s ním smažit, péci i připravovat ovocné saláty, protože zkrátka nikdy nezklame a vždycky nabídne dokonalou chuť. Dobře se kombinuje se sladkými dezerty, houbovými omáčkami nebo grilovanou rybou a těstovinami, což je skutečný unikát mezi oleji. Olivový olej je partnerem všech zkušených kuchařů, zejména pak...

Zdraví

28. 06. 2020

Ke kvalitnímu spánku pomůže i dobrá matrace či přikrývka

Výrobci postelí na nás často apelují, že spánek je v životě velmi důležitý a neměli bychom se bát do něj investovat. Je tomu skutečně tak, spánková deprivace má vliv na mnoho oblastí vašeho života, takže pokud máte s jeho množstvím problémy, je na čase s tím něco dělat. Dobrá postel je samozřejmě základ a spolu...

Zdraví

25. 04. 2020

Přírodní „posilovače“ imunity – na které vsadit?

Na začátku jara je naše tělo oslabené, a proto potřebuje správně nakopnout. Nejlepším způsobem, jak toho docílit, je přírodní detoxikace, která uleví hlavně vyčerpaným játrům a zaneseným střevům. Na jaké potraviny byste měli vsadit? Citron Za nejjednodušší, nejrychlejší a kupodivu velmi účinný detox je...

Zdraví

04. 03. 2020

Nechutná vám voda? Zkuste filtrovanou!

Víte, jak dlouho vydržíte bez jídla? Díky tomu, že naše tělo umí využívat zásoby podkožního tuku a bílkovin to lze zvládnout i několik týdnů. S vodou je to jiné, bez ní vydržíme sotva pár dní. Voda je pro správné fungování těla nezbytná. Bez vody není život Rady, jak dodržovat pitný režim, se na nás hrnou ze...

Zdraví

23. 02. 2020

Kondici na léto připravte už v zimě

Svátky, při kterých se stoly prohýbají pod jídlem a nápoji máme, už za sebou. S příchodem nového roku začneme přemýšlet spíše už nad létem, aktivitami a také svou kondičkou. Jak ji zlepšit? Bez pohybu to nepůjde Dobrou kondici bez pravidelného pohybu nezískáme. Nejčastěji nám v pohybu brání nedostatek času, ale...

Zdraví

25. 01. 2020

Erotické masáže slouží jako prevence před jarní únavou

LedNa masáž si většinou zajdeme, když nás bolí namožené svaly po sportu nebo třeba z dlouhého sezení u počítače, abychom zmírnili napětí a odpočinuli si. Erotické masáže navíc dobijí energii a zlepší náladu, takže se vám s únavou bude bojovat mnohem lépe. Není důvod se stydět nebo se čehokoli bát, naopak je...

Zdraví

23. 01. 2020

Chyby, které brání v hubnutí – neděláte je taky?

„Hubnoucí“ předsevzetí patří mezi ta vůbec nejčastější, s kterými vstupujeme do nového roku. Někteří si je dávají dokonce pravidelně, protože kýžených výsledků se jim nikdy nedaří dosáhnout. Nepatříte také mezi ně? Možná děláte některou z těchto chyb. Nevyvážená strava Strava musí být...

Zdraví

16. 01. 2020