Jak posílit tělo i mysl v období nachlazení?
Když přijdou chladnější měsíce, tělo čelí větší zátěži. Dny jsou kratší, energie ubývá a imunitní systém musí bojovat s viry,...
Zdraví
Když studentská léta zanechají následky
Studentská léta bývají ve znamení bujarých večírků, oslav a holdování alkoholu. Zejména na kolejích vysokých škol se „paří“ ve velkém stylu, a tak není divu, že ruku v ruce se získáním titulu část absolventů odchází i s návykem užívání alkoholu. Závislost na alkoholu je nejen společenským...
30. 09. 2021
Naučte se správnému držení těla
Jak vypadá správné držení těla? K čemu je dobré? A jak se ho tedy naučit? Na to se dnes podíváme v našem článku. Mnoho lidí neví, jak vypadá správný postoj. Celé dny sedíme u počítače, jsme shrbení a všechno nás bolí. Často si pak říkáme, že s tím nejde nic dělat, ale opak je pravdou. Jaké...
25. 07. 2021
Ideální čas na zhubnutí
Chystáte se na dovolenou? A plavky vám sedí? Teď je ten nejvhodnější čas pro nastartování zdravého životního stylu. Většina z nás v době covidové úspěšně přibrala několik kil, a tak není od věci zamyslet se a zkusit se jich zbavit. To se dá udělat několika způsoby. Můžete se týrat půsty nebo nesmyslnými...
10. 07. 2021
Důvodem, proč málo pijeme vodu, je její chuť. Zlepšete ji!
Nedostatečný pitný režim se podepisuje na naší náladě i únavě. Voda dokáže dodat novou energii a osvěžit nás, ale kvůli její chuti ji často nepijeme. Co s tím? S pachutí chlóru Bez jídla vydrží dospělý člověk i několik týdnů, ale bez vody jen několik dní. Příznaky nedostatku tekutin v těle se však objeví už...
22. 06. 2021
I v létě má spinning smysl
It'sSamozřejmě, že vyjet si na kole krajinou má své výhody, ale ideálně bychom k tomu potřebovali i počasí na objednávku. Stát pod stromem v letní bouřce nebo se snažit dostat do cíle v tropických vedrech už moc příjemné není. Před létem a během něj se snažíme více hýbat, abychom si zlepšili kondičku a...
21. 06. 2021
Obrana před chřipkou a nachlazením spočívá v příjmu vitamínů a minerálů
Potřebujete posílit imunitní systém a lépe se chránit před nachlazením? V takovém případě je nutné doplnit do organismu klíčové minerální prvky a vitamíny. Jejich dostatek pozitivně ovlivní metabolické funkce a pomůže právě s činností přirozené obranyschopnosti. Vyvážený jídelníček a zdravá životospráva V...
10. 05. 2021
Syndrom dráždivého tračníku – co o něm vlastně víme?
Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je porucha zažívacího systému, spojená s řadou příznaků. Opakující se bolesti břicha, obecný pocit nepohodlí, zvláště v oblasti střev, změny vyprazdňování s častým nadýmáním nebo třeba nevolnost – to nezní příliš zábavně, že? IBS přitom v Česku trpí odhadem 1 až 1,5...
26. 04. 2021
Lepší pitný režim zlepší vaše zdraví
Velké výkyvy teplot a málo sluníčka ovlivňují naši náladu i obranyschopnost. Právě v zimě je potřeba dobrá imunita, abychom zůstali zdraví. Jak k tomu přispívá pitný režim? Alespoň 2,5 litru Za den bychom měli vypít kolem 2,5 litru tekutin, ideálně čisté vody. Málokdo ale tato čísla dokáže dodržet, většinou...
19. 02. 2021
Masáž jako dárek. Pro koho se hodí?
Měli jste problém vymyslet vánoční dárek pro své blízké a najednou mají opět narozeniny? Nezoufejte a pořiďte jim originální dárek, který bude nezapomenutelným zážitkem. Věnujte svým blízkým masáž. Nechte si poradit, pro koho se jaká masáž hodí a vyberte správně. Masáž pro partnera Při výběru masáže pro...
16. 02. 2021
Jak získat vysněnou postavu? Začněte sportovat
Mít dokonalé tělo – třeba takové, jakým se chlubí na sociálních sítích některé slavné osobnosti - je snem mnoha lidí. Je to i váš případ, ale nevíte, jak začít? Cesta k perfektní postavičce začíná u správného stravování – zdravé jídlo vám pomůže k nižší hmotnosti. Dále nezapomínejte na význam pohybové...
02. 12. 2020