Zdraví

I v létě má spinning smysl

Bývá to každý rok stejné, na začátku roku nebo jara se naučíme pravidelně cvičit a když přijdou
letní teploty, ze svého tempa vypadneme. A to platí i pro sport jako je spinning, který baví
milovníky cyklistiky i ty, kteří kolo až tak nemusí.

Nejen v krajině

Samozřejmě, že vyjet si na kole krajinou má své výhody, ale ideálně bychom k tomu potřebovali i
počasí na objednávku. Stát pod stromem v letní bouřce nebo se snažit dostat do cíle v tropických
vedrech už moc příjemné není. Před létem a během něj se snažíme více hýbat, abychom si zlepšili
kondičku a třeba i zhubli. Oblíbené jsou funkční trénink, posilování a také spinning, který při
cvičení spojuje pohyb a hudbu. Je to jízda na statickém kole neboli spinneru a probíhá pod vedením
instruktorky. Ta vybírá vhodnou hudbu pro celou lekci, určuje tempo a také vymýšlí různé
choreografie. Spinning tak není jen nudné šlapání do pedálů, ale zábavný sport, při kterém vám ani
nepřijde, že je namáhavý. Bavit bude i ty, kteří klasické kolo nemají v lásce, dávají přednost
standardnímu fitness tréninku nebo s pravidelným pohybem teprve začínají.

Pro každého

Výhodou spinningu je, že s ním může začít téměř každý. Spalujete při něm kalorie podobnou
rychlostí jako na běžkách a dokonce víc než při aerobicu a procvičíte a posílíte všechny problémové
partie, od nohou přes břicho a zadek až po paže. Začít se spinningem mohou trénovaní sportovci i ti,
kteří nikdy necvičili, kondice se buduje postupně. Lekce spinningu najdete po celé republice téměř
v každém městě, na nejvyšší úrovni je spinning v Brně. Během cvičení rozhodně jen nesedíte, ale
pořádně se zapotíte i unavíte. Ale zaručeně se budete cítit skvěle.

Roční období není důvod, proč přestat s pravidelným pohybem, naopak. Na spinning si rádi zajdete
v zimě i v létě, dobrý pocit sama ze sebe je odměnou stejně jako lepší fyzická kondice.