Články od Barbora Jiroušková

Syndrom vyhoření vs. deprese: průvodce pro ty, co ztrácejí dech

Žijeme v době, která oslavuje výkon, neustálou dostupnost a schopnost zvládat deset věcí najednou. Tento společenský tlak však u mnoha z nás vede k pocitu, že se pomalu, ale jistě dusíme pod tíhou vlastních povinností a očekávání. Když se ráno probudíte a jedinou vaší myšlenkou je, jak přežít do večera, je snadné...

Zdraví

30. 05. 2026

Stop nespavosti: večerní rituál pro hluboký spánek a regeneraci

Kvalitní spánek není luxus, ale základní biologická potřeba, která přímo ovlivňuje naši kognitivní výkonnost, emocionální stabilitu i fyzické zdraví. Přesto se v dnešní době potýká s nespavostí nebo sníženou kvalitou odpočinku stále větší část populace. Hlavními viníky jsou chronický stres a všudypřítomné...

Zdraví

30. 05. 2026

Tipy, jak si vytvořit drenáž v květináčích

Správná drenáž v květináči je jedním z nejdůležitějších kroků pro zdravý růst rostlin. Přesto na ni mnoho lidí zapomíná nebo ji podceňuje. Výsledkem bývá přemokřený substrát, uhnívající kořeny a rostliny, kterým se nedaří. Přitom vytvoření kvalitní drenážní vrstvy je jednoduché a zvládne ho opravdu...

Tipy a triky

30. 05. 2026

Mléčné vs. čiré plexisklo: kdy sáhnout po kterém

Světlo, design a funkce – tři faktory, které rozhodují o tom, zda pro váš projekt zvolíte mléčné nebo čiré plexisklo. Oba typy jsou z akrylátu, oba se zpracovávají stejně – ale vizuální a světelný efekt je zcela odlišný. Čiré plexisklo: průhlednost jako přednost Čiré plexisklo s propustností světla přes 90...

Tipy a triky

30. 05. 2026

Jak opravit velký škrábanec na autě svépomocí

Malé škrábance jsou otázka dvou minut a správné pasty. Velký škrábanec – ten, co probíhá přes dvě třetiny dveří a sahá do kovu – je jiná kategorie. Ale není to důvod volat okamžitě lakovnu. Pokud víte, co děláte, zvládnete i to sami. Jak hluboký je váš škrábanec? Lakovnitý systém karoserie má čtyři vrstvy:...

Auto

30. 05. 2026

Jak vybrat architekta a kolik stojí projekt na rekonstrukci domu

Rozhodnutí pro rekonstrukci staršího domu s sebou nese vlnu nadšení, ale také řadu otazníků. Mnoho majitelů nemovitostí začíná uvažovat nad barvou fasády nebo tvarem oken, ale tím nejdůležitějším krokem, který rozhodne o úspěchu celé akce, je výběr správného partnera pro návrh. Právě kvalitní projektová...

Bydlení

19. 04. 2026

Netradiční zábava na svatbu: atrakce a nápady, které hosté nečekají

Většina svatebních programů vypadá podobně: DJ, fotokoutek, pár her od svědků a tombola. To jsou osvědčené pilíře, které fungují a nikdo je neodsuzuje. Ale existuje kategorie zábavy, která dělá ze svatby zážitek, o němž hosté mluví ještě roky – atrakce, které nikdo nečekal, a přitom každý zpětně říká, že to...

Lifestyle

14. 04. 2026

Ozvučení akce v Praze: proč na kvalitě zvuku záleží víc, než se zdá

Zvuk je jedna z těch věcí, na které si nikdo nestěžuje, když funguje dobře. Ale jakmile přestane fungovat – zdvojuje se, bučí, je příliš hlasitý nebo naopak slyšet jen v půlce sálu – nikdo jiný nemluví o ničem jiném. Špatný zvuk zničí atmosféru akce rychleji než cokoli jiného. Dokonce rychleji než špatné jídlo...

Lifestyle

12. 04. 2026