Zdraví

Nečekejte, až bolesti zad uhodí i na vás. Svoji kancelářskou židli si vyberte už teď

Patříte k těm šťastlivcům, na které ještě navzdory sedavému zaměstnání nikdy neuhodily bolesti zad, ztuhlá krční páteř nebo problémy s bederní páteří? Ještě se vám nikdy nestalo, že by vám při pouhém předklonění vystřelila do zad nesnesitelná bolest?

Pak si můžete gratulovat. Jsou dvě možná vysvětlení. Osvícené vedení vaší firmy vám do kanceláře zakoupilo ergonomické kancelářské židle. Kromě toho děláte pravidelné pauzy, alespoň jednou týdně sportujete, zkrátka dbáte na dobrou prevenci.

Druhou možností je to, že prevenční opatření ignorujete a spoléháte na odolnost vaší tělesné schránky. Čímž ale bruslíte na tenkém ledě.

Je pravda, že někdo je k bolestem zad přirozeně náchylnější a někdo méně. Přesto ale varujeme. Nutíte-li páteř dlouhodobě do nepřirozených poloh, jednoho dne se vám všechno sečte. Každá dlouhodobě namáhaná páteř dříve nebo později kapituluje. Mučivá bolest zad na vás dolehne v ten nejméně příjemný okamžik a pak bude těžké vše napravovat.

Nejdůležitější obranou proti těmto trápením je především zdravé sezení. Je opravdu důležité věnovat pozornost výběru židle. Kancelářská židle dobré kvality má rozhodující vliv na vyhnutí se bolestem zad, ale i dalším sekundárním symptomům, jako jsou bolesti hlavy, šíje, stlačení žaludku i problémy s prokrvováním podkolenních jamek.

Ergonomické židle jsou na vzestupu. Aby nabídla svému uživateli doopravdy zdravé a pohodlné sezení, musí mít kancelářská židle:

  • výškově nastavitelný sedák, opěradlo, opěrku hlavy, područky
  • podporu bederní oblasti
  • prodyšný síťovaný potah opěradla zabraňující pocení
  • houpací mechanismus (synchronní nebo asynchronní) s nastavením síly protiváhy

Dnes se dají pořídit i hodně kvalitní kancelářské židle levně. Investice pár tisíc korun se určitě vyplatí, vzhledem k tomu, že vám taková židle vydrží třeba deset let.

Jednu takovou byste tedy neměli mít jen u svého počítače v kanceláři, ale také doma, kde jste zvyklí trávit alespoň několik hodin týdně prací, surfováním na internetu nebo hraním her.

Pošlete komentář