Jak elektrický odšťavňovač promění vašich pár minut ráno ve zdravý rituál
V dnešní uspěchané době hledáme způsoby, jak zdravě nakopnout tělo, i když máme jen pár minut. Když jsem si kdysi uvědomila, že...
Zdraví
Česnek – přírodní zázrak pro zdraví
Česnek, známý také jako "přírodní antibiotikum," je jedním z nejstarších a nejznámějších přírodních léků na světě. Po staletí je ceněn pro své široké spektrum zdravotních přínosů, které sahají od posílení imunitního systému až po podporu zdravého srdce. Co je však na česneku tak výjimečné, že se stal...
08. 09. 2024
Zelený kratom: Co to vlastně je a jak působí?
Zelený kratom je jedním z nejpopulárnějších druhů kratomu, tropického stromu původem z jihovýchodní Asie. Získává se ze sušených a rozemletých listů stromu Mitragyna speciosa. Jeho popularita pramení z jeho unikátního složení alkaloidů, které mu propůjčují specifické účinky. Zelený kratom se vyznačuje specifickou...
26. 08. 2024
Jak doma zkrotit alergeny?
Alergie, bohužel, potrápí nejednoho z nás po celý rok. Některé alergeny, jako například pyly, nás ale trápí sezónně. Jaro je typickým obdobím, kdy se alergie probouzí a pyly útočí všude kolem nás. Pylová sezóna: Od února do léta Pylové alergie patří mezi ty nejčastější. Sezóna začíná už v únoru, kdy kvetou...
31. 07. 2024
Jaké jídlo po silovém tréninku ve fitku?
\výživa hraje klíčovou roli v procesu regenerace a růstu svalové hmoty po silovém tréninku. Správná strava po cvičení může výrazně ovlivnit, jak efektivně se vaše tělo zotaví a připraví na další trénink. V tomto článku se podíváme na důležitost jídla po silovém tréninku, jeho optimální složení a...
31. 07. 2024
Návrat k sobě: Klíč k osobní pohodě
V dnešním rychle se měnícím světě, kde jsme neustále bombardováni informacemi a požadavky, je snadné ztratit kontakt se sebou samými. Návrat k sobě je zásadní pro dosažení osobní pohody a rovnováhy v životě. Tento proces je obzvláště důležitý pro ty, kteří se potýkají se závislostí na drogách, protože obnovení...
30. 06. 2024
Kyselina listová: Vitamín pro zdraví a pohodu
Kyselina listová, známá taky jako vitamín B9, je velmi důležitá živina, která ovlivňuje spoustu věcí v našem těle. Potřebujeme ji pro zdravý růst a vývoj, tvorbu červených krvinek a syntézu DNA. Pro ženy v reprodukčním věku je obzvlášť důležitá, protože pomáhá předcházet vrozeným vadám nervové trubice u...
11. 05. 2024
Jak správně kombinovat bylinky a potraviny pro maximální účinek
Přidání bylinek do našeho jídelníčku může obohatit nejen chuť pokrmů, ale také zvýšit jejich zdravotní přínosy. Správná kombinace bylinek a potravin může synergicky podporovat zdraví a vitalitu. Některé bylinky mohou zlepšit vstřebávání živin z potravin, zatímco jiné mohou pomoci snížit nežádoucí účinky...
06. 05. 2024
Antioxidanty v doplňcích výživy: Co potřebujete vědět
Antioxidanty jsou klíčovými látkami, které hrají zásadní roli v ochraně našeho těla před poškozením oxidativním stresem a volnými radikály. Tyto látky se přirozeně vyskytují v mnoha potravinách, zejména v ovoci a zelenině, ale s rostoucí popularitou doplňků stravy se antioxidanty stávají běžnou součástí mnoha...
06. 05. 2024
Tradiční čínská medicína v moderní době: Harmonie pro 21. století
V hektickém světě plném stresu a chronických onemocnění se mnozí z nás obracejí k alternativním přístupům k péči o zdraví. Tradiční čínská medicína (TČM) s bohatou historií a holistickým přístupem nabízí cestu k harmonii a vitalitě v moderní době.Holistický přístupTČM vnímá člověka jako komplexní systém,...
02. 03. 2024
Trápí vás úzkosti, závislosti či deprese? Nebojte se vyhledat odbornou pomoc
Trápí vás nespavost, úzkosti, deprese a další obtíže, které začínají negativně ovlivňovat váš život? Nejen s těmito obtížemi je vhodné vyhledat specializované zařízení a požádat o pomoc psychoterapeuta. Jak poznat, že něco není v pořádku a proč se nebát vyhledat odbornou péči?Příznaky, které není radno...
26. 02. 2024