Kreativní pauzy během dne: proč jsou důležité pro naši energii

V dnešním rychlém světě máme často pocit, že musíme být neustále produktivní. Zatímco se honíme za úkoly, seznamy povinností a cíli, zapomínáme na klíčový prvek, který nám ve skutečnosti pomáhá dělat věci lépe – přestávky. Kreativní pauzy během dne nejsou ztrátou času. Jsou nutným prostorem pro načerpání...

Jednoduché ranní návyky pro více energie a lepší náladu

Rána bývají rozhodující pro celý náš den. To, jak ho začneme, ovlivňuje nejen naši fyzickou energii, ale i duševní naladění. Zatímco hektické vstávání, telefon v ruce hned po otevření očí a rychlá káva do ruky vedou často ke stresu a vnitřnímu chaosu, vědomý start dne může přinést klid, soustředění a...

Trendy v jarní výzdobě 2025: co letos nesmí chybět ve vaší domácnosti

Jaro 2025 klepe na dveře a s ním přichází i nová vlna trendů, které promění vaše bydlení v oázu svěžesti, barev a pohody. Letos se nese ve znamení návratu k přírodě, udržitelnosti a autenticitě. Zapomeňte na přezdobené dekorace a umělé barvy – moderní jarní výzdoba je harmonická, přirozená a promyšlená do...

Pozor na skladování uvařené rýže! Můžete z ní mít otravu

Když mi kamarád kuchař před lety řekl, že uvařená rýže patří mezi nejrizikovější potraviny v kuchyni, myslel jsem, že si dělá legraci. Rýže? Ta nevinně vypadající bílá příloha? Nemožné! Jenže pak mi vyprávěl příběh o restauraci, kde několik hostů skončilo se střevními potížemi kvůli špatně skladované...

Jak se elegantně vypořádat s jarní únavou a cítit se zase ve své kůži

Proč nás jaro často zastihne bez energie? Jaro je období nového začátku, ale paradoxně také čas, kdy mnoho lidí pociťuje zvýšenou únavu, podrážděnost nebo oslabenou imunitu. Po dlouhé zimě je tělo vyčerpané, zásoby živin jsou nulové a organismus se adaptuje na měnící se světelné a teplotní podmínky. Tento stav je...

Od Žižkova po Nusle: Co vás čeká při stěhování napříč Prahou

Znáte ten pocit, kdy se rozhlédnete po svém bytě a najednou vidíte jen hromady věcí, které bude třeba přestěhovat? Ten moment, kdy si uvědomíte, jak moc "krámů" jste za ty roky nashromáždili? Jestli vás čeká stěhování, pravděpodobně ano.Stěhování patří mezi nejvíc stresující životní události. A když k tomu...

Nedostatek jódu Aneb proč je tak důležitý pro pevné zdraví

Vstáváte unavení, i když jste spali dost? Přibíráte, přestože jíte stejně jako dřív? Trápí vás suchá pleť a vypadávání vlasů? Za těmito problémy může stát něco, co byste vůbec nečekali – obyčejný nedostatek jódu. Tento prvek je pro naše tělo stejně důležitý jako kvalitní palivo pro motor. A přitom na něj...